Сладкие семечки для здоровья

Сладкие семечки для здоровья

Семечки — это не только вкусное угощение, но и ценный источник питательных веществ. Они содержат витамины группы В, железо, цинк, магний, кальций и другие полезные элементы. Употребление семечек помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, они богаты антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и замедляют процессы старения.