Питательные свойства семечек

Питательные свойства семечек

Семечки богаты белком, железом, витаминами группы В и Е, полезными жирными кислотами. Они улучшают зрение, память, сердечно-сосудистую систему, поддерживают кожу и волосы.

Семечки также содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и предотвращают рак. Регулярное употребление семечек способствует улучшению общего здоровья и повышению иммунитета.