Полезные свойства сладких семечек

Семечки — это не только вкусное лакомство, но и ценный источник питательных веществ. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые положительно влияют на здоровье. Семечки содержат витамины группы В, Е, цинк, железо, магний, кальций и другие элементы, которые укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов.